A legjobb fitness alkalmazások: A legjobb alkalmazások futáshoz, kerékpározáshoz, kalóriaszámláláshoz és még sok máshoz

Ha néhány kilót kell elszállítania, vagy egy kicsit többet szeretne gyakorolni, az okostelefon segít nyomon követni a haladást és elérheti a célokat

Ebben a listában a legjobb alkalmazásokat a fitnesz minden szintjére szántuk. Akár egyszerűen csak a Google Fit szolgáltatással szeretne többet sétálni a napi rutinjába, vagy hasonlítsa össze a futó és kerékpáros időket a leggyorsabb emberekkel a Strava-val, megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb alkalmazást.

Tudjuk, hogy nem mindenki szuper lelkesedik az egész idő alatt történő gyakorlásról, ezért kiváló motivációs alkalmazásokat is tartalmazott, mint például a zombik, a Run! és az egyik van egy kanapéval, hogy segítsen, ha kemény lesz.

Az, amit eszik, ugyanolyan fontos lehet az Ön fitneszéhez, mint amit a parkban vagy az edzőteremben csinálsz - ha nem többet -, így a kedvenc alkalmazásunkat is megtalálta ételeink nyomon követésére és hány kalóriára. fogyasztott. A rendelkezésre álló legjobb fitneszalkalmazásokkal élesítve nincs igazán mentség, ha nem válik szerelmesebbé és egészségesebbé.

A legjobb fitness alkalmazások

1. A Google Fit: a legjobb az automatikus követéshez

A Google Fit 2014-ben megjelent kiadása óta ugrásszerűen lépett fel. Ez az alkalmi felhasználóknak és a fitnesz szerelmeseinek egyaránt alkalmas, köszönhetően az automatikus lépésszámlálásnak és a tevékenység nyomon követésének, valamint az élő követésekkel való közvetlen visszajelzést a tevékenységeiről.

Amikor először indítja el az alkalmazást, meg kell adnia az alapvető információkat, beleértve a nemét, magasságát és súlyát. Az alkalmazás engedélyt kér a helyadatok használatához is. Ezután, amikor a hétköznapi tevékenységeivel foglalkozik, a Google Fit csendben fut a háttérben, és automatikusan követi a lépéseket a készülék mozgásérzékelői segítségével.

Ha az alkalmazás beállításainál engedélyezte a „Tevékenység észlelése” és a „Nagy pontosságú hely” engedélyezését, akkor észlelheti a futás vagy a kerékpározás kezdetét is, és aktiválja a telefon helymeghatározó szolgáltatásait, hogy részletesebb információkat gyűjtsön, például sebességét, távolságát és magasság. Az a tény, hogy nem kell egyetlen gombot megnyomni a tevékenységének rögzítéséhez, a Google Fit-et elválasztja a versenytársaitól.

Alapértelmezés szerint az alkalmazás 5 km / nap sebességű célpontot állít be, de ezt tetszőleges számra módosíthatja, és a cél elérése után értesítést kap. Ha nem mindig rendelkezik a telefonnal, amikor gyakorolja, akkor manuálisan is bejelentkezhet a tevékenységekre, és az alkalmazás olyan alkalmazásokhoz is csatlakoztatható, mint a Strava és a Runkeeper, hogy részletesebb képet kaphasson az általános aktivitási szintről.

2. Strava: A legjobb a futók és a kerékpárosok számára

Ha valóban fut vagy kerékpározik, a Strava valószínűleg a legjobb ingyenes fitneszkövető alkalmazás. Használhatja a telefon helymeghatározó szolgáltatásait, hogy nyomon kövesse az edzéseit, vagy jelentkezzen be a GPS-órájukra vagy az utazási számítógépre, és később szinkronizálja az adatokat Strava-ra.

Ahol a Strava kiemelkedik az adatok halmában, akkor a fogai beágyazhatók, így figyelemmel kísérheti az előrehaladást, és összehasonlíthatja előadásait a hatalmas közösségével. A kiemelkedő funkció az, hogy automatikusan megszakítja az edzést a szegmensekre. Ez azt jelenti, hogy láthatod, hogy milyen gyorsan befejezted a kurzus bizonyos részeit a korábbi erőfeszítéseidhez képest, és valóban összehasonlítva a kerékpáros vagy futó klubod tagjaival és a tágabb közösséggel. Ha szívfrekvenciás monitort hord, akkor is láthatja, hogyan változott az impulzus mind az aktivitás, mind az egyes szegmensek során.

Csak azért, mert nem futsz egy 20 perces 5k-t, ami nem jelenti azt, hogy Strava nem az Ön számára. Használhatja a gyaloglás és a túrázás, valamint a futás felvételére, és még a legbefolyásosabb felhasználók is lenyűgözik a részletes betekintést, és ösztönzik őket arra, hogy figyelemmel kísérjék az idejüket a fittségükkel. Soha nem tudhatod, hogy még a versenyképességed is megjelenhet.

Előfordulhat, hogy néhány népszerű fitneszalkalmazás rangsoroló ranglistája hiányzik, de a Strava nem rendelkezik a szociális jellemzőkkel. Arra ösztönzi Önt, hogy kövesse ismerőseit, és adjon „kegyelmet” a kihívásokkal teli edzésekhez, és akkor is részt vehet a kihívásokban és nyerjen jelvényeket, ha sikeres.

Garmin pulzusmérő Fitness termékekhez, beleértve a Forerunner, Edge és Vivofit, Black

£29.95

3. Egyik kanapé 5k-ig: legjobb az első futók számára

Az első alkalomra tervezett Public Health England kilenc hetes terve napi 30 perc, heti három nap, és bárkinek a kanapé burgonyáról 5k finiserre alakítható át. Az első héten 60 másodperces futás és 90 másodperc sétával váltakozik, és onnan fokozatosan felépül.

Az alkalmazásnak igazán egyszerű kezelőfelülete van, és tetszőleges zenét futtathat. Előfordulhat, hogy nem ugyanazokat a nézeteket nyújtja, mint néhány futó alkalmazás, de négy különböző edző közül választhat, köztük Jo-et és Michael Johnson-t, akik rengeteg motivációt biztosítanak arra, hogy tovább mozogjanak, amikor kemény lesz. Ha naplózni szeretné a futásait, semmi sem akadályozza meg, hogy egyszerre használjon olyan alkalmazást, mint a Strava.

4. MyFitnessPal: Legjobb kalóriaszámláláshoz

Ha néhány fontot próbál áthelyezni, nagyon fontos tudni, hogy hány kalóriát fogyaszt. A MyFitnessPal már régóta üdvözli a kalóriaszámláló alkalmazások királyát az ételek széles körű adatbázisának köszönhetően, ami gyors és egyszerű az étkezések naplózását teszi lehetővé.

Amikor először használja az alkalmazást, meg fogja kérni, hogy adja meg az aktuális súlyt és a cél súlyát, valamint a heti súlycsökkentési célját. A tipikus tevékenységi szintek alapján ez a napi kalóriacél lesz. Miután bejelentkezett az összes étkezésére és edzésére - csatlakoztathatja azt a Garmin Connecthez, a Fitbit Trackerhez, a MapMyFitnesshez, a Strava-hoz és más alkalmazásokhoz, így ez automatikusan történik - egyértelműen láthatja, hogy teljesítette-e a célját .

5. Zombik, fuss !: A legtöbb szórakoztató

A végső futó játék, Zombik, Fuss! elindítja Önt egy olyan világba, ahol az élőhalott fut, és Ön az emberiség túlélésének kulcsa. Minden futás egyike a 200 küldetésnek, ahol megpróbálja összegyűjteni a bázisait a civilizáció újjáépítéséhez. Az alkalmazást frissítették, hogy lehetővé tegyék saját zenei lejátszási listáink kiválasztását - így a történet a számok között kibontakozik, és most GPS-t is tartalmaz, így minden futás végén részletes statisztikákat kap. Az ingyenes verzióban négy küldetés áll rendelkezésre, valamint minden héten új szabad küldetés. Ha nem várhat ilyen hosszú ideig, a prémium előfizetés mindent felold, és havonta 2,29 fontot vagy 14,99 fontot fizet.

6. MapMyFitness Workout Trainer: A legjobb edzéshez

Az UnderArmour MapMyFitness egy kiváló iOS és Android alkalmazás mindenféle tevékenység nyomon követésére és naplózására, a futásról és a kerékpározásról a sziklamászáshoz, a meditációhoz és a snowboardozáshoz. Egy fiók létrehozása után azonnal elkezdheti az edzésprogramok felvételét, ha megérinti az Edzés indítása elemet: az alkalmazás a készülék GPS-érzékelőjével rögzíti az útvonalat és nyomon követi az időt, a távolságot és az égett kalóriát. Ha nem biztos benne, hogy melyik irányba halad, az alkalmazás ihletet nyújt a "közeli útvonalak" funkciójával, vagy saját webhelyét (www.mapmyfitness.com) a számítógépről érheti el. Ha elfelejtette a telefont magával vinni, a MapMyFitness lehetővé teszi, hogy manuálisan legfeljebb 600 különböző tevékenységet végezzen. Amint fentebb említettük, az alkalmazás szinkronizál a MyFitnessPal-mal, így a teljes kalóriaszámlálás kiszámításakor a gyakorlatban is szerepet játszhat.